Tabata Interval HIIT Timer v1.83.4.19 مود APK (غالي)

خالية تمامًا من الإعلانات!

توقيت مثالي لجميع مواقف الحياة اليومية (الرياضية) مع تطبيق مؤقت الفاصل الزمني HIIT!

الميزات:

* إنشاء مؤقت بمراحل مختلفة:
* الإحماء
* التمرين
* إيقاف مؤقت
* وقت الراحة
* مرحلة التهدئة
* Google Fit التكامل
* تعقب السرعة عبر GPS (خدمة الموقع)
* دعم أجهزة إدارة الموارد البشرية لمراقبة معدل ضربات القلب
(Bluetooth Smart 4.0 / ANT+ / Mi Band 1 / Mi Band 2 / Mi Band 3)
* أدخل معدل ضربات القلب المستهدف
* وظيفة النسخ الاحتياطي
* حدد منبه منفصل لكل مرحلة
* اختر الموسيقى الخاصة بك كخلفية أثناء التدريب
* خطط لتدريباتك باستخدام إدخالات التقويم
* تم الانتهاء من كل شيء يمكن تصور التدريبات في التقويم
* مؤقت يعمل في الخلفية (الشاشة مغلقة)، لتقليل الاستهلاك المتراكم
* تنبيهات في الوقت الفعلي لشاشة القفل وشريط الحالة
* الصوت/الاهتزازات/التعليقات الصوتية: عرض الهاتف الذكي ليس ضروريًا
* إنشاء المؤقتات الخاصة بك، وحفظها واستخدامها مرارًا وتكرارًا
* تحديد مجموعات من مراحل التمرين والإيقاف المؤقت وعدد المرات التي تريد تكرارها
* عرض الوقت الإجمالي والوقت المتبقي
* الدعم الوضع الأفقي للأجهزة اللوحية (يتم تفعيله في الإعدادات)
* إخراج الكلام للمجموعات المكتملة أو للمراحل المعنية من التمرين
* لا إعلانات ولا أذونات غير ضرورية

يعد تطبيق Tabata Timer أكثر من مجرد ساعة توقيت. سواء كنت تمارس تمارين اليوغا والتأمل أو التعلم: حدد مؤقتات متعددة على هاتفك الذكي، وقم بتخزينها واستخدامها مرارًا وتكرارًا. حدد الفواصل الزمنية الخاصة بك (التحضير، التمرين، الإيقاف المؤقت) نفسها واعرض تمرينك المخصص معًا.

قم بتوصيل جهاز مراقبة معدل ضربات القلب الخاص بك بالتطبيق وتحقق من نبضك (Bluetooth Smart، Bluetooth LE، Bluetooth 4.0، ANT+ أو Xiaomi Mi Band). بالإضافة إلى ذلك، سيتم عرض الحد الأقصى ومتوسط ​​معدل ضربات القلب أثناء التمرين. يتم أيضًا تسجيل قيم نبضك أثناء التمرين في التقويم. نطاق التدريب الأمثل لكل مناطق النبض الفردية قابل للتعديل. تنبيهات عبر الصوت أو إخراج الكلام لتجاوز معدل ضربات القلب المستهدف أو انخفاضه.

استخدم تطبيق الموقت الرياضي هذا بالإضافة إلى تدريبك في صالة الألعاب الرياضية باستخدام الأوزان أو أجراس الكيتل بيل أو الدوران أو القفز أو للعديد من أنشطة اللياقة البدنية الأخرى! مثالي للرياضة مثل التدريب المتقطع، الملاكمة، فنون الدفاع عن النفس، كروس فيت، فريليتيك، HIIT، MMA، تاباتا، ركوب الدراجات، الجري، سباقات السرعة، تمارين الضغط، رفع الأثقال وأنشطة اللياقة البدنية الأخرى.

استخدم مؤقت اللياقة البدنية هذا للتدريب في صالة الألعاب الرياضية مع الأوزان، تمارين وزن الجسم، TRX، الدوران، تمارين رياضية، مقابس القفز، معسكرات التدريب، التدريب على الدائرة، أو أي تدريب آخر على فترات عالية الكثافة.

تواصل مع Google Fit وتتبع جميع التدريبات والأنشطة الخاصة بك تلقائيًا. اختر واحدًا من أكثر من مائة نشاط لتخصيص التدريب ومزامنته مع Google Fit.


معلومات WIKI:

التدريب المتقطع عالي الكثافة (HIIT)، والذي يُطلق عليه أيضًا التمرين المتقطع عالي الكثافة (HIIE) أو التدريب المتقطع للركض السريع (SIT)، هو شكل من أشكال التدريب المتقطع، وهو عبارة عن إستراتيجية تمرين تتناوب بين فترات قصيرة من التمارين اللاهوائية المكثفة وفترات تعافي أقل شدة. HIIT هو شكل من أشكال تمارين القلب والأوعية الدموية. قد تختلف جلسات HIIT المعتادة من 4 إلى 30 دقيقة. توفر هذه التدريبات القصيرة والمكثفة قدرة وحالة رياضية محسنة بالإضافة إلى تحسين استقلاب الجلوكوز.[1] بالمقارنة مع الأنظمة الأخرى، قد لا يكون التدريب المتواتر عالي الكثافة (HIIT) فعالاً في علاج فرط شحميات الدم والسمنة، أو تحسين كتلة العضلات والعظام. لاحظ بعض الباحثين أيضًا أن التدريب عالي الكثافة يتطلب "مستوى عالٍ للغاية من التحفيز الموضوعي"، ويتساءلون عما إذا كان عامة الناس يمكنهم تحمل الطبيعة المتطرفة لنظام التمرين بأمان أو عمليًا.

التأثيرات الأيضية:
يخفض التدريب عالي الكثافة مقاومة الأنسولين بشكل ملحوظ مقارنة بالتدريب المستمر أو ظروف التحكم ويؤدي إلى انخفاض طفيف في مستويات الجلوكوز في الدم أثناء الصيام وفقدان الوزن مقارنة بأولئك الذين لا يخضعون لتدخل النشاط البدني.

العد التنازلي قيد التشغيل!