Splits Training in 30 Days v1.3.04 مود APK (Remove ads, Paid for free, Unlocked, Optimized, Unlimited money)

تم تصميم تدريب الانقسامات لجميع المستويات للحصول على تقسيمات كاملة خطوة بخطوة، حتى لو كنت مبتدئًا. يساعدك المزج بين الانقسامات الثابتة والديناميكية على تحسين المرونة بشكل فعال وتحقيق النتائج بشكل أسرع مما تعتقد. مع حوالي 10 دقائق يوميًا، ستقترب أكثر فأكثر من الأرض!

تمارين التمدد الإنتاجية لتمارين الانقسام خلال 30 يومًا مناسبة للرجال والنساء والبالغين والأطفال. يمكنك تخصيص تدريب تمارين الانقسام بناءً على تفضيلاتك الخاصة، لا حاجة إلى معدات.

سواء كنت تريد أداء تمارين الانقسام بالكامل للرقص أو الباليه أو الجمباز أو الفنون القتالية، فسيساعدك هذا التدريب على تحقيق ذلك.

لماذا تمارين الانقسام؟
ثبت أن تمارين الانقسام تمنع الإصابات وتزيد من قوة العضلات وتخفف من تصلب العضلات وتمنحك الدورة الدموية بشكل أفضل.

تحسين مرونتك & التوازن
المرونة والتوازن عنصران أساسيان في تقليل مخاطر الإصابة أثناء ممارسة التمارين الرياضية. تعمل تمارين الفتح على تمديد جميع عضلات الجزء السفلي من الجسم لزيادة نطاق حركتك.

قم بإرخاء عضلات الورك
نظرًا للجلوس على المكتب طوال اليوم، يعاني معظم الأشخاص من عضلات الورك القابضة بشدة، مما قد يسبب الألم، خاصة في أسفل الظهر. تفتح الفتحات هذه المناطق لتخفيف توتر العضلات.

قم بتمديد ساقيك بعمق
عند إجراء الفتحات، ستمتد ساقيك طوال الوقت. سيوصي الأطباء بإجراء تمارين الانقسام كجزء من روتين تمرينك، خاصة إذا كنت تمارس أنشطة مثل الجري أو ركوب الدراجة.

تعزيز الدورة الدموية
تعمل تمارين الانقسام على إطالة عضلاتك وتحسين الدورة الدموية عن طريق زيادة تدفق الدم إلى عضلاتك.

يُرجى إحماء عضلاتك قبل إجراء تمارين الانقسام. الانقسامات تحتاج إلى وقت؛ تحتاج عضلاتك إلى وقت للتمدد والتعافي والتكيف مع المتطلبات الجديدة. اصبر، والتزم به؛ سترى التقدم قريبًا.

الميزات
- تمارين الانقسام لجميع المستويات، تمارين الانقسام للمبتدئين، تمارين الانقسام للرجال، تمارين الانقسام للنساء، تمارين الانقسام للأطفال
- توجيهات خطوة بخطوة حول كيفية إجراء عمليات الانقسام لجميع المستويات
- صيغة فعالة للمساعدة في تحقيق النتائج بسرعة
- عمليات الانقسام في 30 يومًا
- قم بتخصيص خطة التدريب الخاصة بك
- تعليمات ورسوم متحركة سهلة المتابعة دليل الفيديو
- سجل تقدمك تلقائيًا
- تستهدف تمارين التقسيم جميع العضلات التي تحتاجها لتصبح مرنة للغاية

تمرن في المنزل من خلال التدريب على التقسيمات في المنزل
لا داعي للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، يوفر هذا التطبيق تدريبًا على التقسيمات في المنزل يتيح لك ممارسة التمارين في المنزل وتحسين المرونة والحصول على الانقسامات الكاملة. هذا التطبيق يشبه تمامًا مدربك الشخصي ليعلمك ممارسة التمارين في المنزل من خلال التدريب الفعال على تقسيم التمارين المنزلية. بضع دقائق يوميًا، وسترى تغييرات رائعة في أسابيع!

قم بأداء تمارين فتح الجسم في المنزل
قم بإجراء تمارين فتح البطن في المنزل من خلال تدريبنا المصمم جيدًا على تمارين فتح البطن. هل أنت جديد في الانقسامات؟ لا تقلق، سنزودك بتعليمات مفصلة ونرشدك خلال تدريبات التقسيم.