رشاقة حساب سعرات خطوات تمارين v11.0.5 مود APK (مدفوعة مجانا)

رشاقة هو تطبيق للصحة والعافية

إنه تطبيق شامل للصحة واللياقة البدنية. تقدم رشاقة العديد من المزايا: عداد الخطى، وعداد السعرات الحرارية ومتتبعها، والتمارين المنزلية، وخطط النظام الغذائي.
نحن نقدم خطط تمارين تساعدك في حرق الدهون، واتباع نظام غذائي صحي لفقدان الوزن، والصيام المتقطع، والتذكير بشرب الماء. توفر رشاقة لملايين المستخدمين عداد الخطوات وتتبع السعرات الحرارية. كما يوفر تمارين احترافية منها تمارين التخسيس.
أفضل برنامج لتخفيف الوزن وبرنامج رياضي، وقت اللياقة الآن.

خدمات التطبيق
عداد السعرات الحرارية:
رشاقة توفر لك برنامج تتبع السعرات الحرارية لجميع وجباتك.
ستتمكن من متابعة السعرات الحرارية لكل نظام غذائي تتبعه، بما في ذلك الصيام المتقطع وبرنامج فقدان الوزن المناسب لك
يساعدك على إنقاص الوزن من خلال حساب جميع السعرات الحرارية لكل وجبة تقوم بها. استهلك
وستسعد بوجود وصفات صحية سهلة وسريعة لجميع الحميات الغذائية
يمكنك القول بكل ثقة أن رشاقة تحسب سعراتك الحرارية بدقة، فتجد جدول السعرات الحرارية لكل نظام غذائي

نظام غذائي صحي:
يمكنك تحديد هدفك سواء كان زيادة الوزن أو فقدان الوزن أو الرغبة في بناء العضلات، وسوف نختار خطة الوجبات المناسبة لحالتك الصحية.
تم تطوير خطط الوجبات بشكل مناسب من قبل أخصائي تغذية متخصص في التخطيط لنظام غذائي صحي التي تناسب صحتك.
أكثر من 400 خطة وجبات مختلفة حسب احتياجاتك، مع إمكانية تغيير الوجبة وتتبع الطعام حسب رغبتك.

التمرين المنزلي:
تساعدك خدمة التمارين المنزلية في ممارسة التمارين المنزلية، لذلك سيكون لديك مدربك لمساعدتك في تمارين حرق الدهون للوصول إلى الوزن المثالي وحرق السعرات الحرارية
وهي خطة تمارين شاملة مع مدرب لياقة بدنية شخصي. استغل وقت لياقتك

عداد الخطوات (عداد الخطى):
نسير معك خطوة بخطوة لتتبع وتسجيل خطواتك وإحصائياتك. سواء المشي أو الجري، كل خطوة محسوبة.

منبه الماء
يذكرك الرشاقة بشرب الماء بانتظام لتعويض السوائل المفقودة في جسمك أثناء التمرين الذي قمت به ويحدد كمية الماء المناسبة لوزنك واحتياجاتك اليومية

يتوفر العديد من التمارين مثل:
المشاية:
نساعدك على المشي على حساب الخطوات من خلال عداد الخطوات في برنامج المشي للاستفادة من وقت لياقتك البدنية وحرق السعرات الحرارية أسرع

الدراجة الثابتة:
تساعدك على حرق السعرات الحرارية وخسارة الوزن عن طريق القيام بتمارين حرق الدهون في المنزل بسهولة

الجري في المكان
من التمارين المنزلية لخسارة الوزن الجري، حيث تستطيع رشاقة حساب خطواتك بعداد الخطوات للاستفادة من وقت لياقتك.

برنامج تمرين لمدة 7 دقائق:
مجموعة متنوعة من تمارين القلب مثل تمارين التخسيس واللياقة البدنية لإنقاص الوزن والوصول إلى الجسم المثالي وحرق الوزن الزائد. السعرات الحرارية.

والمفاجأة نظام صحي كامل مجانا لحساب السعرات الحرارية في طعامك مع توفير مؤشر لمعرفة الكمية المناسبة طوال اليوم

مجموعات الرشاقة التنافسية
ناقش مع أصدقائك نصائح لإنقاص الوزن، حيث تساعدك مجموعات الرشاقة التنافسية على الدردشة مع أعضاء المجموعة الآخرين لفهم طرق مختلفة للحفاظ على لياقتك وممارسة الرياضة والنظام الغذائي المناسب أو الصعوبات التي تواجهها في تطبيق رشاقة،
نحن في انتظارك في الأحداث الرياضية والتحديات في مناقشاتنا اليومية.

مقالات:
مقالات يومية عن كيفية فقدان دهون البطن والسعرات الحرارية والصحة والخطوات وغيرها من نصائح إنقاص الوزن ونصائح للتمرين وإعداد الوجبات الصحية ووصفات صحية مختلفة.

إحصائيات الوزن المثالي:
أدخل وزنك وطولك، وسيقوم التطبيق بحساب مؤشر كتلة جسمك ومتوسطك ووزنك المثالي وفقًا للبيانات المدخلة.
نحاول أن نضيء روح النشاط وحماس لكل رياضي يحب المشي وألعاب التحدي ويساعدك على فقدان الوزن والوصول إلى الوزن المثالي.
حسن صحتك ولياقتك البدنية بانضمامك إلينا اليوم. دعنا نساعدك في تحقيق أهدافك الصحية