Quit or Reduce Smoking - SWay v2.7.9 مود APK (مفتوح)

SWay هي طريقة مثبتة علميا للتخلي تدريجيا عن عادة التدخين. إنه مساعد ومتعقب ومؤقت ذكي للتحكم في نفسك، حيث ستتوقف من خلاله عن التدخين إلى الأبد، بشكل موثوق، دون التوتر ومتلازمة الانسحاب.

يمكنك أيضًا استخدام SWay لمراقبة وحساب عدد السجائر.

هناك 3 سيناريوهات للاستخدام:

الإقلاع عن التدخين تدريجيًا. سيعمل SWay على زيادة الفترات الفاصلة بين فترات توقف التدخين في المؤقت ببطء حتى تصل إلى الهدف.
قم بتقليل عدد السجائر التي يتم تدخينها يوميًا بمقدار 2-3 مرات، وكبح هذه العادة وحافظ على هذا المستوى.
حافظ على معدل التدخين الحالي واستخدم التطبيق ببساطة كعداد سجائر ومتعقب.
وفقًا للبحث العلمي، من بين أولئك الذين أقلعوا عن التدخين فجأة بعد عام، لم يتبق سوى 7 فقط. غير المدخنين.%

20% ممن استخدموا تطبيقات الدعم النفسي للإقلاع عن التدخين.

من الذين اتبعوا الطريقة العلمية لزيادة الفترات بين فترات استراحة التدخين باستخدام جهاز التتبع المؤقت - 44% كفاءة بعد عام. (طريقة SWay)

هذه التقنية فعالة بسبب عاملين من عوامل التأثير - الفسيولوجية والنفسية.

على مستوى الكيمياء الحيوية، نتسبب في جوع خفيف للنيكوتين، مما يجبر الجسم على التكيف. تقليل عدد مستقبلات النيكوتين واستئناف الإنتاج الطبيعي للأسيتيل كولين، الذي يتم قمعه عن طريق تناول النيكوتين المستمر.

على المستوى النفسي، نتخلص من المحفزات المعتادة لعادة التدخين ونستبدلها باستراحات تدخين مؤقتة. تدريجيا، سينخفض ​​عدد السجائر يوميا إلى 3-5 قطع وسوف تعتاد على عدم التدخين في تلك المواقف التي دخنت فيها من قبل.

الآن تحتاج فقط إلى القليل من الانضباط والرغبة في الإقلاع عن التدخين، وسيقوم جهاز Sway Tracker بالباقي.