Home Workout App: No Equipment v15.3 مود APK (Remove ads, Paid for free, Unlocked, Premium, Optimized)

احصل على اللياقة البدنية في المنزل - لا حاجة إلى معدات!

هل تبحث عن تطبيق تمرين منزلي قوي مصمم للرجال؟ سواء كنت تهدف إلى بناء عضلات بطن أو حرق الدهون أو الحصول على رشاقة وقوة - فهذا هو تطبيق التمرين المثالي للرجال.

️ تمارين منزلية للرجال - في أي وقت وفي أي مكان
تدرب في المنزل دون أي معدات. يشتمل تطبيقنا على مئات من تمارين وزن الجسم لاستهداف كل مجموعة عضلية رئيسية - بدءًا من الذراعين والصدر وحتى عضلات البطن والساقين والأرداف.

عضلات البطن الست والتمارين الأساسية
تحدي قلبك من خلال خطة تمرين عضلات البطن المكونة من ستة حزم لمدة 28 يومًا. يشتمل كل يوم على تمارين عضلات البطن المكثفة مثل تمارين البطن، والألواح الخشبية، والمقص، وتسلق الجبال - مع تعليمات واضحة ومقاطع فيديو للمتابعة.

تدريب حسب مجموعة العضلات

الأذرع: تمارين الضغط، والضغط الماسي، والانخفاضات ثلاثية الرؤوس، والمزيد
الصدر: تمدد الكوبرا، ثلاثية الرؤوس الأرضية، الجرش العكسي
الساقين: القرفصاء، الطعنات، الجلوس على الحائط، رفع الساق، جسر الألوية
عضلات البطن: دراجة الجرش، اللوح الخشبي، الجرش عبر الذراعين
الألوية والمؤخرة: القرفصاء، رفع الساق، ركلات الحمار
3 مستويات من الصعوبة
اختر من التدريبات المبتدئة أو المتوسطة أو المتقدمة بناءً على مستوى لياقتك البدنية. تقدم بأمان وفعالية نحو تحقيق أهدافك.

عروض الفيديو + التوجيه الصوتي
يأتي كل تمرين مزودًا بفيديوهات تمرين عالية الدقة وتعليمات صوتية واضحة ورسومات متحركة لتوجيه النموذج الخاص بك.

تتبع التقدم في تقويم التمرين
حافظ على ثباتك وشاهد تحسنك. يتيح لك متتبع التمارين المدمج الخاص بنا مراقبة مجموعات العضلات التي قمت بتدريبها ومدة تدريبها.

تتضمن موسيقى تحفيزية
عزز طاقتك مع موسيقى خلفية مصممة لتبقيك متحركًا ومحفزًا.

لماذا ستحب هذا التطبيق
✅ لا يتطلب أي معدات
✅ تمارين منزلية لكامل الجسم
✅ تحدي عضلات البطن وفقدان الوزن
✅ بناء العضلات وحرق الدهون
✅ سهل الاستخدام الواجهة
✅ تمارين سريعة (5-30 دقيقة)
✅ مصممة خصيصًا للرجال

ابدأ في تغيير جسمك اليوم!
قم بتنزيل تطبيق التمارين المنزلية للرجال وقم ببناء عضلاتك الستة في المنزل من خلال تمارين وزن الجسم الفعالة والمدعومة علميًا.