كن قويًا من خلال تسجيل تدريباتك وتتبع التقدم الذي تحرزه مع Hevy - مجانًا!
تم تصميم Hevy ليكون أبسط وأكثر أدوات تتبع التمارين الرياضية سهولة في العالم.
لا إعلانات ومجانية.
قم بتسجيل تمرينك في صالة الألعاب الرياضية، واحصل على إحصائيات شاملة لتتبع تقدمك مع مرور الوقت، وانضم إلى مجتمع متزايد من الرياضيين.
Hevy هو متتبع ومخطط رفع الأثقال المثالي الذي سيسمح لك بالوصول إلى أهداف لياقتك البدنية.
تطبيق Workout Log & Gym Tracker Planner
• تتبع مصاعدك من خلال واجهة بديهية وسهلة الاستخدام.
• قم بتخطيط وتسجيل إجراءاتك الروتينية باستخدام مخطط الروتين المتقدم
• استخدم التقويم للبقاء على اطلاع بجدول التدريب الخاص بك
• مئات من التمارين مع مقاطع فيديو مجانية عالية الجودة لتتمكن من
ركز على النموذج الخاص بك
• تابع تقدم صديقك من خلال متابعة تمارين رفع الأثقال ونسخ إجراءاته
• أنشئ تمارينك المخصصة لتدريباتك
• حدد المجموعات كإحماء، عادي، مجموعات قطرة، فشل ومجموعات فائقة
• تخصيص مؤقتات الراحة التلقائية
• تحليل جلسات الصالة الرياضية الخاصة بك بالتفصيل باستخدام الرسوم البيانية لمجموعات العضلات
• حساب تكرار واحد كحد أقصى
• إنشاء كمية غير محدودة من الإجراءات
• تحليل
تقدم مصاعدك من خلال الرسوم البيانية الجميلة بملء الشاشة للحجم وأفضل الوزن والتكرارات الإجمالية
• انسخ تدريبات أصدقائك
Wear OS Watch
• تتبع تدريباتك بسهولة على Wear OS Watch
• استخدم إجراءات Hevy على Wear OS Watch
• قم بمزامنة تمرين Wear OS Watch مع هاتفك
• استخدم Hevy Wear OS Tile للوصول بسهولة إلى Hevy
• تتبع
معدل ضربات القلب أثناء التمرين
• مؤقتات مفيدة لمدة التمارين
• تحديد المجموعات كإحماء أو عادي أو مجموعات قطرة أو فشل
• مشاهدة التدريبات وحفظها تلقائيًا عند إعادة الاتصال بهاتفك
ما يقوله المستخدمون
• "على محمل الجد، أفضل جهاز تتبع للياقة البدنية في صالة الألعاب الرياضية استخدمته على الإطلاق. بسيط. مجاني. عدد كبير من الرسوم البيانية. مقاطع فيديو عالية الجودة" - Sam Ilelaboye
•
"إن رؤية ما يمارسه أصدقائي والرياضيون الآخرون في صالة الألعاب الرياضية قد غيرت تجربتي تمامًا. الآن يمكنني تسجيل تدريبات صديقي ومقارنة نفسي. إنه أمر محفز للغاية" - جيمس
• "لقد أدى تتبع تدريباتي مع Hevy إلى الارتقاء بلياقتي البدنية إلى المستوى التالي، فأنا أصبح أقوى كل أسبوع. إن القدرة على استخدام مخطط التمرين يساعدني حقًا في أن أكون فعالاً في صالة الألعاب الرياضية."
- كارلوس د.
استخدام جهاز التعقب للتدريب
• يمكن استخدام سجل الصالة الرياضية لمجموعة متنوعة من أنواع التدريب المختلفة مثل رفع الأثقال ورفع الأثقال والتمارين الأولمبية و5x5 وتدريبات القوة والرفعات القوية والكروس فيت وكمال الأجسام.
• تتبع إجراءاتك الروتينية مثل تقسيم التمارين لمدة 3 أيام، وتقسيم الجسم بالكامل، وإجراءات كمال الأجسام، و5x5، والعلوي السفلي، والدفع.
الأرجل.
• مثالية أيضًا لتمارين وزن الجسم مثل تمارين رياضية وتتبع القلب وHIIT.
• استخدمه كمتتبع للصالة الرياضية ومخطط للتمرين لتتبع جلسات الصالة الرياضية مع مرور الوقت.
• أنشئ إجراءات رياضية أو تدريبات منزلية واستخدم مخطط الروتين لإعداد جلساتك مسبقًا
• سواء كان هدفك هو زيادة قوتك في تمارين رفع الأثقال، أو إنقاص الوزن، أو تحسين مستوى لياقتك البدنية، فإن Hevy تساعدك على البقاء على المسار الصحيح مع مخطط الصالة الرياضية.
• راجع قيم الرفع السابقة بسهولة، وهذا يساعدك في التدريب الزائد التدريجي.
• اتبع بعناية
الشكل المناسب مع أكثر من 200 مقطع فيديو للتمرين مثل Bench Press وSquat وDeadlift
• قم بتصفية التمارين حسب مجموعات العضلات ونوع المعدات
سواء كنت تمارس تدريبات القوة في صالة الألعاب الرياضية أو التمارين المنزلية، وتحاول تحسين لياقتك البدنية أو الحصول على القوة، انضم إلى سجل تمارين Hevy وكن جزءًا من المجتمع!
اتصل بنا
• https://www.hevyapp.com
• https://www.instagram.com/hevyapp
•
https://www.facebook.com/hevyapp
• https://www.twitter.com/hevyapp
•
[email protected]قم بتنزيل Hevy وانتقل بتدريبك إلى المستوى التالي!
إخلاء المسؤولية: لا يرتبط تطبيق Hevy بأي تطبيق آخر لتتبع التمارين أو مخطط التمارين أو سجل صالة الألعاب الرياضية أو تطبيقات اللياقة البدنية مثل؛
Strong أو Jefit أو 5x5 أو Fitbud أو my fitness pal أو Fitbit أو Heavyset.
