سواء كنت تحاول إنقاص الوزن أو اكتساب كتلة عضلية أو ترغب في الحصول على 6 عبوات من عضلات البطن المحددة جيدًا - يقدم تطبيق اللياقة البدنية مخطط الصالة الرياضية خططًا لتمرين الجسم بالكامل مع العديد من التمارين ثلاثية الأبعاد المجانية، لمساعدتك على تحقيق أهداف جسمك.
يمكنك الاختيار من بين مجموعة متنوعة من خطط التمارين التي تستهدف مجموعات عضلية محددة، مثل تمرين الصدر، وتمرين الجزء العلوي من الجسم، وتمرين عضلات البطن (تمرين المعدة)، وتمرين الذراع وتمرين الجسم بالكامل في المنزل، أو تخصيصها لتحقيق هدف معين، مثل تمارين حرق الدهون، أو تمارين التكييف، أو تمارين وزن الجسم.
يمكنك أيضًا الاستعداد للتمارين الرياضية مع النظام الغذائي.
يبرز تطبيق اللياقة البدنية هذا عن غيره من تطبيقات التمارين الرياضية المجانية، لأنه يحتوي على أداة تتبع التقدم في صالة الألعاب الرياضية ومخطط التمرين الذي يسمح لك بالحصول على مذكرات التمرين الخاصة بك، والحفاظ على روتين التمرين، والعثور على أفضل مدرب شخصي في أي مدينة لتدريبات اللياقة البدنية وجلسات كمال الأجسام عبر الإنترنت.
يعد تطبيق تمرين القلب هذا أحد أفضل تطبيقات التمرين للرجال وتطبيقات التمرين المجانية للنساء، لأنه يسمح بتحديد روتين رياضي للرجال أو روتين رياضي للنساء.
تعرف على أعضاء آخرين، وقم بتسجيل تمرينك، مثل تمرين المبتدئين، أو تمرين المعدة في صالة الألعاب الرياضية أو تمرين عضلات البطن في المنزل، واطرح الأسئلة، واحصل على إجابات مختصة!
حافظ على لياقتك في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية من خلال المجتمع عبر الإنترنت لتطبيق تدريب القوة الخاص بك!
لماذا Fitness Online؟
- يتميز عن تطبيقات التمرين المجانية: تمارين جاهزة مع خطة نظام غذائي أنشأها أبطال كمال الأجسام الذين يعملون كمدربين في تطبيقات تمارين القلب لدينا.
- مذكرات التمرين: تتبع تقدمك من خلال متتبع اللياقة البدنية ومتعقب التمرين.
- موسوعة داخل التطبيق تحتوي على معلومات حول التمارين والصحة واللياقة البدنية.
النظام الغذائي.
- أكثر من 850 تمرينًا برسوم متحركة ثلاثية الأبعاد عالية الجودة.
- خطة النظام الغذائي - فقدان الوزن: أكثر من 5000 منتج غذائي مع جداول القيمة الغذائية وعداد السعرات الحرارية.
- التغذية الرياضية: إضافات أساسية إلى نظامك الغذائي لبناء العضلات بسرعة (زيادة الوزن).
- موجز شخصي: شارك تدريباتك، واطرح أسئلة حول التمارين، واجتمع ودردش مع المستخدمين الآخرين لموقعنا.
المجتمع.
- أرسل رسالة نصية إلى مدربينا باستخدام ميزة الدردشة المضمنة.
أرسل توصيات إلى أصدقائك وساعدهم على إنقاص الوزن والحصول على عضلات بطن مثالية وتمارين الذراعين والصدر والحفاظ على نظام غذائي صحي من خلال تطبيقنا لزيادة الوزن.
- المقر الرئيسي للمدربين: اختر مدربًا شخصيًا بناءً على التقييم والتعليقات.
كيف يعمل؟
يتيح لك تطبيق التمارين الرياضية للرجال في المنزل ممارسة التمارين الرياضية بمفردك.
قم بتطوير برنامج فقدان الوزن الخاص بك، واستخدم متتبع السعرات الحرارية الخاص بنا، وقم بإنشاء خطة نظام غذائي وابدأ في ممارسة التمارين الرياضية.
يمكنك تحديث الجدول الزمني الخاص بك وتتبع النتائج في مذكرات التمرين.
وبدلاً من ذلك، اختر برنامجًا تدريبيًا جاهزًا مع نظام غذائي لهدفك المحدد، مثل تمارين فقدان الدهون وتمارين البطن للرجال.
هل تريد المحاولة بجدية أكبر؟
قم بالاستعانة بمدربنا الشخصي عبر الإنترنت.
يمكنك اختيار مدربك الشخصي بناءً على الميزانية والتعليقات.
احصل على فاتورة وقم بالدفع وابدأ التحول.
سيزودك مدربك بخطة تمرين وخطة نظام غذائي مخصصة، وسينشئ دورة شهرية تحتوي على مجموعة كاملة من التمارين وخطة وجبات للوصول إلى هدفك، سواء كان ذلك فقدان الوزن في 30 يومًا أو فقدان دهون البطن أو بناء العضلات أو الحصول على عضلات بطن كبيرة أو أذرع كبيرة أو صدر عريض أو استعادة لياقتك بعد مرض أو حمل - كل هذا في المنزل.
عندما تكون في دورة شهرية، سيراقب مدربك نتائجك مقابل رسوم شهرية ويقدم توصيات أو بشأن خطة وجباتك ويضبط التمرين.
البرنامج، إذا لزم الأمر.
يمكنك دائمًا الدردشة مع مدربك ومناقشة الخطة التي تناسب جدولك الزمني.
نحن ندعو أفضل مدربي اللياقة البدنية الذين لديهم معرفة واسعة بجميع أنواع أهداف التمارين الرياضية، بغض النظر عما إذا كنت تحاول فقدان الوزن بسرعة، أو الحصول على عضلات بطن، أو الحصول على أذرع كبيرة، أو الحصول على ظهر عريض، أو بناء العضلات، أو مجرد الحصول على المزيد من تعريف العضلات.
كما نقدم أيضًا العديد من تمارين القلب في المنزل من أجل صحتك العامة ورفاهيتك.
هل تريد أن تصبح مدرب لياقة بدنية على تطبيقنا؟
خذ اختبارنا وأثبت مهاراتك.
راسلنا عبر البريد الإلكتروني على
[email protected]، أو على
[email protected] في حالة حدوث مشكلات فنية.
1 .
الميزات المميزة مقفلة
