Calistack: Calisthenics Skills v0.1.16 مود APK (إزالة الإعلانات)

CALISTACK — تطبيق شجرة مهارات تمارين الجمباز

توقف عن تخمين تدريباتك.
ابدأ باتباع النظام.

Calistack هو التطبيق الوحيد لتمارين تمارين الجمباز المبني على شجرة مهارات منظمة تخبرك بالضبط بما يجب تدريبه — ويفتح خطوتك التالية عندما تكون جاهزًا.

لا توجد تدريبات عشوائية.
لا يضيع الوقت.
فقط تقدم حقيقي.

لماذا CALISTACK؟

تمنحك معظم تطبيقات اللياقة البدنية تمارين رياضية.
يمنحك Calistack مسارًا.

في رياضة التمارين الرياضية، التقدم هو كل شيء. إذا تخطيت بعض الخطوات، فإنك تتوقف - أو ما هو أسوأ من ذلك، تصاب.

يزيل كاليستاك التخمين ويبنيك خطوة بخطوة - بدءًا من تمرين الضغط الأول وحتى مهارات النخبة مثل:

• البلانش
• الوقوف على اليدين
• الرافعة الأمامية
• رفع العضلات

نظام شجرة المهارات

كل تمرين هو جزء من تقدم منظم عبر 4 نقاط أساسية. الفئات:

• الدفع
• السحب
• النواة
• الأرجل

كل عقدة في الشجرة لها حالة:
مقفلة → غير مقفلة → مستمرة → مكتملة → متقنة

لا تتخطى للأمام. أنت تكتسبها.

هذه هي الطريقة التي يتم بها بناء القوة الحقيقية.

إتقان مهارات التمارين الرياضية الحقيقية

تدرب نحو أهداف فعلية، وليس تكرارات عشوائية:

• الوقوف على اليدين - التوازن والتحكم وقوة الكتف
• البلانش - توتر كامل الجسم وقوة دفع النخبة
• الرافعة الأمامية - الهيمنة الخلفية والأساسية
• رفع العضلات - قوة سحب متفجرة
• L-Sit وV-Sit - إتقان الضغط الأساسي
• Dragon Flag - التحكم الكامل بالجسم
• القرفصاء المسدس - قوة الساق الواحدة
• العلم البشري - القوة الأساسية الجانبية
• السحب بذراع واحدة - قوة سحب متقدمة

230+ تمرين منظم

كل تمرين موجود لسبب.

بدون حشو. لا يوجد زغب.

تم تصميم كل جلسة باستخدام التحميل الزائد التدريجي لدفعك للأمام في شجرة المهارات.

مثال للهيكل:
• المجموعة 1: 12 تكرار
• المجموعة 2: 10 تكرارات
• المجموعة 3: 8 تكرارات
• المجموعة 4: الحد الأقصى من التكرارات

يمكنك تحسين كل جلسة - أو تقوم بها بشكل خاطئ.

مصممة للحقيقة التدريب

قبل التمرين:
• إرشادات الإحماء
• مجموعات مخصصة وتكرارات
• فحوصات السلامة

أثناء التمرين:
• التشغيل التلقائي للعروض التوضيحية للتمرين
• إشارات تقنية خطوة بخطوة
• مؤقت راحة مدمج
• إيقاف مؤقت واستئناف في أي وقت

بعد التمرين:
• ملخص كامل للجلسة
• تكرارات، مجموعات، المدة
• أفضل تتبع شخصي

تتبع كل شيء

• رؤى مشاركة العضلات
• سجل التمرين الكامل
• تتبع الأداء لكل تمرين
• تصور التقدم

أنت لا تتدرب فقط - بل ترى الدليل.

البدء الذكي (بدون تخمين)

هل أنت جديد في رياضة تمارين الجمباز؟

أجب عن سؤالين بسيطين:
• كم عدد الأسئلة؟ تمارين الضغط التي يمكنك القيام بها؟
• كم عدد عمليات السحب التي يمكنك القيام بها؟

يضعك كاليستاك في المستوى الصحيح على الفور.

لا رفع الأنا.
لا إصابات.
لا أسابيع ضائعة.

مصممة لكل مستوى

• مبتدئين تمامًا
• مستخدمو التمارين المنزلية
• تحول الرياضيون في صالة الألعاب الرياضية إلى تمارين رياضية
• المستوى المتوسط والمتقدم المتدربون
• المتحمسون للتمرين في الشوارع

إذا كنت قد توقفت عن العمل لأنك لم تلحظ تقدمًا، فهذا يعمل على إصلاح ذلك.

ما الذي يجعل الكاليستاك مختلفًا

تطبيقات أخرى:
• عرض التدريبات العشوائية
• أترك لك التخمين
• لا تتبع التقدم الحقيقي

الكاليستاك:
• يمنحك مسارًا واضحًا
• يخبرك بما هو بالضبط للتدريب التالي
• يبني مهارات حقيقية خطوة بخطوة

شجرة المهارات ليست ميزة.
إنها النظام بأكمله.

ابدأ الآن

أول تمرين ضغط لك هو الخطوة الأولى.
بلانشك الأول هو النتيجة.

قم بتنزيل Calistack وابدأ في بناء قوة حقيقية.