Breathwrk: Breathing Exercises v13.02 مود APK (إزالة الإعلانات)

Breathwrk، الذي أصبح الآن جزءًا من Peloton، هو تطبيق التنفس رقم 1 للنوم والإجهاد والتركيز والطاقة. Breathwrk هي طريقة بسيطة لكنها قوية لتحسين صحتك العقلية والجسدية في ثوانٍ معدودة من خلال تمارين التنفس المستندة إلى علم الأعصاب. انضم إلى الملايين الذين يتنفسون مع Breathwrk في جميع أنحاء العالم اليوم! سيتم توفير Breathwrk لأعضاء Peloton All Access وGuide وApp+ مجانًا كجزء من عضويتهم. يمكن لهؤلاء الأعضاء تنزيل أحدث إصدار من تطبيق Breathwrk واتباع التعليمات لتسجيل الدخول باستخدام اسم مستخدم Peloton أو البريد الإلكتروني وكلمة المرور.

يجعل Breathwrk تعلم التنفس وإتقانه أمرًا ممتعًا وسهلاً من خلال تمارين التنفس الموجهة. احصل على تجربة حسية كاملة مع الأصوات والمرئيات والاهتزازات اللمسية القابلة للتخصيص ومدربي التنفس. قم ببناء ممارستك من خلال إعداد التذكيرات وتتبع الخطوط واتباع بروتوكولات Breathwrk الموصى بها.

يتكيف Breathwrk مع رئتيك وأهدافك والوقت من اليوم لتحسين جسمك وعقلك. استكشف مكتبة واسعة من التمارين والفصول الموجهة التي تساعد على تحسين التوتر والقلق والنوم والطاقة والتركيز وتقلب معدل ضربات القلب (HRV) وقدرة الرئة وضغط الدم والمزيد. إنه ليس سحرًا، إنه علم الأعصاب!

اكتشف وإتقان نفس الأساليب التي يستخدمها المعالجون النفسيون، والرياضيون الأولمبيون، وأطباء النوم، والقوات البحرية، واليوغيون، وعلماء الأعصاب، وخبراء التنفس مثل ويم هوف وجيمس نيستور!

يوصي كبار علماء النفس، وخبراء الصحة العقلية، وحتى مدربي الدوري الاميركي للمحترفين باستخدام Breathwrk. إنه سريع وسهل ولكنه فعال للغاية. يمكنك القيام بـ Breathwrk في أي وقت وفي أي مكان وفي أي مكان!

غير أنفاسك وغير حياتك!

تتضمن الميزات:
* 100 من التمارين والفصول
* يتم تحديث الفصول اليومية كل 24 ساعة
* تتبع العادات والتذكيرات
* تذكيرات مخصصة
* الخطوط والمستويات
* نتائج اختبارات الرئة والزفير
* Apple Health التكامل
* دقائق اليقظة الذهنية
* الوصول دون الاتصال بالإنترنت
* والمزيد

تمارين التهدئة
* تنشيط الجهاز العصبي السمبتاوي
* تقليل الكورتيزول، وتقليل التوتر، وتحسين الحالة المزاجية
* استرخاء العضلات، وخفض معدل ضربات القلب، وضغط الدم
* تحسين تقلب معدل ضربات القلب (HRV) وقدرة الرئة
* يؤدي إلى أمراض طويلة المدى المرونة العصبية

تمارين التركيز والتنشيط
* تنشط الجهاز العصبي الودي
* تحسن التركيز والإدراك والذاكرة
* تعزز الأداء البدني والاستعداد
* تحسن تقلب معدل ضربات القلب (HRV) وقدرة الرئة
* تؤدي إلى مرونة عصبية طويلة الأمد

تمارين النوم (4-7-8)
* تنشط الجهاز العصبي السمبتاوي
* يخفض الكورتيزول ويخفض التوتر ويحسن المزاج
* يريح العضلات ويخفض معدل ضربات القلب وضغط الدم
* يحسن تقلب معدل ضربات القلب (HRV) وقدرة الرئة
* يؤدي إلى المرونة العصبية على المدى الطويل

التمارين الصحية
* يساعد على تخفيف الألم والصداع والتشنجات
* يساعد على تحسين سعة الرئة ويحسن معدل ضربات القلب التباين (HRV)
* يساعد في التغلب على الرغبة الشديدة في الإقلاع عن التدخين والتدخين الإلكتروني
* يساعد على خفض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب

يظهر في:
Forbes وRollingStone وHealthline وGoop وVogue وThe Skimm وGQ وغير ذلك الكثير!

تواصل مع BREATHWRK
Tiktok - https://www.tiktok.com/@breathwrk
Instagram - https://www.instagram.com/breathwrk
Facebook - https://www.facebook.com/breathwrk/
هل لديك أي أسئلة أو تعليقات؟ تواصل معنا على [email protected]
مزيد من المعلومات
سياسة الخصوصية - https://www.breathwrk.com/privacy-policy
الشروط والأحكام - https://breathwrk.com/terms-and-conditions
حقوق النشر © 2025 Breathwrk Inc.