Arm Workout - Biceps Exercise v2.4.10 مود APK (Remove ads, Paid for free, Unlocked, Premium, Optimized)

تم إنشاء تمرين الذراع، الذي صممه مدربو اللياقة البدنية المحترفون، لمساعدة الأشخاص حول العالم في الحصول على أذرع أقوى. فهو يقدم تمارين قصيرة وفعالة للذراع لتطوير عضلات الذراع.

بمجرد 10 دقائق فقط يوميًا، سيتم تعزيز عضلة العضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس. ليست هناك حاجة إلى معدات، حيث يمكن أداء جميع التمارين باستخدام وزن جسمك في المنزل.

خطة تمرين بمستويات مختلفة
تساعدك 3 مستويات من خطط التمرين على بناء عضلات الذراع خطوة بخطوة. سواء كنت مبتدئًا أو محترفًا، يمكنك العثور على التمارين المناسبة لك. يتم إعداد تمارين مختلفة كل يوم لإبقائها جديدة ومثيرة.

30 يومًا من إجراءات التمرين
سيتم تحقيق نتائج مذهلة مبكرًا بمجرد تحديد هدف واضح. يساعدك تمرين الذراع على تحديد أهداف التمرين من خلال توفير إجراءات تمرين منهجية وعلمية لمدة 30 يومًا. تزداد شدة التمرين تدريجيًا، حتى تتمكن بسهولة من جعل ممارسة الرياضة عادة يومية. ننصحك بشدة باتباع جدول التمارين الخاص بنا للحصول على أفضل النتائج.

مدربك الشخصي في المنزل
هل استئجار مدرب شخصي مكلف للغاية؟ ليس لديك وقت للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية؟ تمرين الذراع هو مدربك الشخصي في المنزل. استنادًا إلى مبدأ التدريب الدائري عالي الكثافة، تكون هذه التدريبات فعالة مثل التدريبات في صالة الألعاب الرياضية.

رسوم متحركة وأدلة فيديو
يأتي كل تمرين مزودًا بالرسوم المتحركة وعروض الفيديو التوضيحية، بالإضافة إلى نصائح المدرب (TTS) التي تخبرك بكيفية التنفس وكيفية تجنب الإصابات وكيفية أداء التمرين بشكل صحيح. إنه مثل مدربك الشخصي في جيبك! ليست هناك حاجة إلى معدات، لذلك يمكنك أداء تمارينك بسهولة في المنزل أو في أي مكان وفي أي وقت.

نصائح يومية
نصائح حول النظام الغذائي تعلمك كيفية تناول طعام صحي وفعال، ونصائح صحية تساعدك على تكوين عادات جيدة والحفاظ على لياقتك. يمكنك الحصول على نصائح مختلفة كل يوم.

الميزات
√ تمارين الذراع القصيرة والفعالة للرجال تزيد من التأثير
√ تساعدك النصائح الخاصة في كل تمرين على استخدام الشكل الصحيح للحصول على نتائج أفضل
√ جميع التمارين التي يتم إجراؤها باستخدام وزن الجسم
√ تمارين العضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس والساعد، وما إلى ذلك
√ إجراءات الإحماء والتمدد
√ الرسوم المتحركة التفصيلية وإرشادات الفيديو لكل تمرين
√ يزيد التمرين تدريجيًا الكثافة
√ مناسبة لكل من المبتدئين والمحترفين، الرجال والنساء
√ تخصيص تذكير التمرين
√ تسجيل تقدم التدريب تلقائيًا

تمرين الذراع بدون أوزان
هل تبحث عن تمرين فعال للذراع بدون أوزان، أو تمرين الذراع للنساء أو تمرين الذراع للرجال بدون معدات؟ تمرين الذراع بدون أوزان مناسب لكل من الرجال والنساء. جرب أفضل تمرين للذراع للنساء وتمارين للذراع للرجال بدون معدات. ستوصي بتمرين الذراع للنساء وتمرين الذراع للرجال بدون معدات لأصدقائك.

تمارين حرق الدهون وتمارين Hiit
أفضل تمارين حرق الدهون وتمارين hiit للحصول على شكل أفضل للجسم. احرق السعرات الحرارية من خلال تمارين حرق الدهون، وادمجها مع تمارين hiit للحصول على أفضل النتائج.

مدرب اللياقة البدنية
تم تصميم جميع التدريبات على يد مدرب لياقة بدنية محترف. دليل التمرين خلال التمرين، تمامًا مثل وجود مدرب لياقة بدنية شخصي في جيبك!