8fit Workouts & Meal Planner v22.04.0 مود APK (مفتوح)

التغيير يبدأ هنا. 8fit هو تطبيق اللياقة البدنية الرائد ومدربك الشخصي على الهاتف المحمول. استمتع بإجراءات التمارين السريعة جنبًا إلى جنب مع مخطط الوجبات الصحية البسيط المصمم خصيصًا لك.
سواء كان هدفك هو إنقاص الوزن أو الحصول على اللياقة البدنية أو زيادة الوزن، انضم إلى الملايين من 8fitters للحصول على نتائج والعيش بأسلوب حياة مستدام وسعيد وصحي.


• ما الفائدة من ذلك بالنسبة لك؟

8fit ليس نظامًا غذائيًا. إنه ليس برنامج تمرين. إنه تغيير في نمط الحياة. حافظ على لياقتك وشاهد ثقتك بنفسك تتزايد بشكل كبير! دعنا نساعدك على أن تصبح أفضل نسخة من نفسك.

تخطي صالة الألعاب الرياضية وحقق إمكاناتك
تمرن في أي مكان وفي أي وقت: في المنزل أو في الحديقة أو في الفندق. لا توجد حاجة إلى معدات: استخدم وزن جسمك لبناء قوة العضلات وزيادة القدرة على التحمل وتحسين لياقة القلب والأوعية الدموية وفقدان الوزن دون تقويض العضلات المكتسبة بصعوبة. يعد تمرين HIIT (التدريب المتقطع عالي الكثافة) أحد التمارين المفضلة لمستخدمينا لأنه سريع وأكثر فعالية من تمارين القلب التقليدية. تستغرق تمارين 8fit من 5 إلى 20 دقيقة فقط. من الأمهات المتميزات إلى المسافرين بغرض العمل، احرقوا المزيد من السعرات الحرارية واحصلوا على نتائج حتى في جدول أعمالكم المزدحم!

تمثل التغذية 80% من معادلة أهداف اللياقة البدنية الخاصة بكم.
8fit ليست خطة نظام غذائي بدائية أخرى أو عداد للسعرات الحرارية، ولكنها مدربة على أسلوب الحياة تساعدك على تكوين عادات يومية من خلال تعليمك التغذية السليمة وإعطائك تمارين استراتيجية في المنزل. يوفر 8fit إرشادات بشأن تخطيط وجباتك وطوال رحلة لياقتك البدنية، وليس فقط متابعة متتبع السعرات الحرارية أو التدريبات الرياضية العامة.


• كيف يعمل؟

يقدم برنامج 8fit النتائج من خلال خطط وجبات وتمارين مخصصة وسهلة المتابعة أنشأها مدربون خبراء. نحن نعلمك كيفية اكتساب الوزن أو إنقاصه من خلال الأنظمة الغذائية الصحية وإجراءات التمارين الرياضية.

تمنحك معظم تطبيقات التمارين أو تطبيقات فقدان الوزن خطة "مقاس واحد يناسب الجميع" وترسلك للتنقل بنفسك. 8fit هو دليل مخصص خطوة بخطوة يناسب الجميع، بدءًا من المبتدئين إلى المتحمسين للياقة البدنية المتقدمين، ويقدم:
- تقييم اللياقة البدنية لوضعك في مستواك الأولي
- خطط تمرين لتحديك وتحقيق التقدم
- وجبات صحية وخطط نظام غذائي مخصصة
- أطعمة يجب تناولها وأطعمة يجب تجنبها
- وصفات صحية وقائمة تسوق

يعمل 8fit على تحسين التغذية لديك ويوفر لك أدوات الأكل الصحي التي تحتاجها للوصول إلى أهدافك الصحية والوزنية من خلال:
- تنظيم أسبوعك باستخدام تطبيق خطة وجبات صحية، مصحوبًا بقائمة مشتريات
- تزويدك بأكثر من 400 وصفة صحية مخصصة لتناسب أذواقك الشخصية أو حساسيتك
- التخلص من متاعب تتبع عدد السعرات الحرارية اليومية
- استيعاب التفضيلات الغذائية: باليو، نباتي، نباتي، نباتي، نباتي، منخفض الكربوهيدرات...
يساعدك
8fit على جعل التمارين الرياضية جزءًا من روتينك اليومي:
- أكثر من 350 تمرينًا بمستويات متنوعة للتقدم من خلالها
- تمارين HIIT موفرة للوقت، بما في ذلك مؤقت تاباتا وإشارات العد التنازلي
- اختبار القوة ومتتبع اللياقة البدنية لقياس تقدمك
- التحفيز اليومي ونصائح مدرب اللياقة البدنية وتتبع النشاط
- عداد الخطى / عداد الخطوات المتزامن مع Google Fit
- التعرق مع التحدي التمارين
- شدة تدريبات 8fit's HIIT وTabata مستوحاة من Crossfit وP90x
- اتبع سرعتك الخاصة وقم بتحسين لياقتك البدنية في المنزل.


8fit مجاني للجميع. لفتح التدريبات الحصرية وخطط الوجبات الكاملة، اشترك في الإصدار الاحترافي. يمكنك إيقاف التجديد التلقائي في أي وقت. عند الإلغاء، ستنتهي صلاحية الوصول إلى ميزات Pro في نهاية فترة الدفع الحالية.

الدعم: [email protected]
الخصوصية: https://8fit.com/privacy
الموقع الإلكتروني: https://8fit.com

أنت تتحدث، ونحن نستمع! تضمن التحديثات المستمرة تجربة 5 نجوم ونتائج ستكون سعيدًا بها.


اللياقة البدنية لبقيتنا
حان الوقت للخروج من منطقة الراحة الخاصة بك واغتنام اليوم: ابدأ عادات صغيرة لإحداث تغيير كبير.
يمكنك أيضًا تحسين شكل جسمك وتعزيز ثقتك بنفسك وأن تصبح أفضل نسخة منك. ✌️