5 Minute Journal・Self-care v1.1.6 مود APK (مدفوعة مجانا)

يستخدم تطبيق Five Minute Journal مبادئ مثبتة في علم النفس الإيجابي ليجعلك أكثر سعادة في 5 دقائق يوميًا ويركز على الرعاية الذاتية والصحة العقلية والتحفيز.

مع مجلة الامتنان والتأكيدات الإيجابية ومتتبع الحالة المزاجية، ستبدأ رحلة إلى تحسين الذات والوعي الذهني بدون ضغوط.

الشهادة — Lifehacker
"هناك الكثير من الفوائد للمذكرات، سواء كنت تأخذ وقتًا لكتابة أفكارك الكاملة أو فقط اقضِ بضع دقائق في تدوين الأشياء التي تشعر بالامتنان لها كثيرًا كل يوم أو الدروس التي تعلمتها. تجعل مجلة Five Minute Journal هذه العملية سهلة بما يكفي للقيام بها أثناء التنقل.

أدوات مجلة الخمس دقائق لتنمية شخصيتك
• مجلة الامتنان تم تصميم تطبيق مجلة الخمس دقائق لالتقاط تجربة مجلة الخمس دقائق المادية. يعد التنقل في التطبيق أمرًا سهلاً وإضافة إدخالات أمرًا سهلاً من خلال المطالبات الإرشادية لكل من إدخالاتك الصباحية والمسائية.
• مطالبات تسجيل اليومية المعدة مسبقًا والمخصصة عملية إرشادية جديدة لمساعدتك في تحقيق أقصى استفادة من تجربة دفتر اليومية الخاص بك.
• تأملات سهلة يمكنك التنقل بسرعة بين إدخالات دفتر اليومية السابقة من اليوم الأول، والتقاط جميع المشاعر وتخفيف التوتر.
• مذكرات خاصة: حافظ على خصوصية جميع إدخالات دفتر اليومية الخاصة بك مع رمز مرور آمن أو حماية Touch ID.
• التذكيرات: قم بتعيين إشعارات يومية لمواكبة عادة تدوين اليوميات المجزية.
• التأكيدات الإيجابية اكتب التأكيدات الخاصة بك التي تجعلك تمضي قدمًا.
• اقتباسات يومية وتحديات أسبوعية: احصل على اقتباسات ملهمة يوميًا وتحديات أسبوعية وشاركها مع الجميع.
• الوضع الداكن: استخدم يومياتك في الوضع الفاتح أو الداكن، وهو أمر رائع بشكل خاص لكتابة اليوميات في وقت متأخر من الليل.
• الخطوط: تتبع التقدم الشخصي الخاص بك واحصل على بعض الأفكار حول التغييرات الإيجابية في حياتك.
• النسخ الاحتياطي/التصدير: يمكنك الاحتفاظ بنسخة احتياطية من إدخالاتك بسهولة وتصدير جميع ذكرياتك ووسائطك الثمينة إلى PDF وHTML وDropbox والمزيد. يمكنك تحديد نطاق زمني أو تصديرها كلها.

الميزات المميزة

يوفر تطبيق Five Minute Gratitude Journal اشتراكات اختيارية مع تجارب مجانية.

إليك ما تحصل عليه عندما تفتح الإصدار المميز:

• الصور ومقاطع الفيديو: التقط لحظاتك السحرية واعرضها بصورة يومية أو مقطع فيديو.
• مخصص التدريب: أنشئ أسئلتك المخصصة التي تناسب حالتك المزاجية وأهدافك.
• متتبع الحالة المزاجية: عبر عن مشاعرك واكتسب رؤى حول كيفية تأثير عواطفك على أيامك.
• مساحة للملاحظات: امسح أفكارك واكتب بحرية في قسم الملاحظات الجديد.
• تذكيرات الرجوع إلى الوراء: احصل على تذكيرات بذكرياتك باستخدام ميزة "في هذا اليوم".
• المخطط الزمني عرض الصور: شاهد عرضًا زمنيًا فوتوغرافيًا لجميع صورك اليومية.

سياسة الخصوصية: https://www.intelligentchange.com/pages/fmj-app-privacy-policy
شروط الاستخدام: https://www.intelligentchange.com/pages/fmj-app-terms-of-use